熱中症は高温環境にいる事で身体に様々な変調を起こします。

1. 軽症（I度）
   • めまい
   • 筋肉痛（こむら返り）
2. 中等症（II度）:
   • 頭痛
   • 吐き気や嘔吐
   • 全身のだるさ
3. 重症（III度）:
   • 意識障害
   • 全身のけいれん
   • 活動性の低下
   • 高体温

熱中症が疑わしい場合は救急外来を受診しましょう。運動中の熱中症が発生した場合は、冷却と水分補給が重要です。運動を中止し、涼しい場所へ移動し、塩分や水分を摂取しましょう。